年紀越大睡得越不好？小心「睡眠呼吸中止」患病風險
10/10 國際老人日 特別專題
我的阿公總是清晨就醒來，白天容易打瞌睡，總是覺得自己睡不好。但每當我想帶他去看醫生，他都會說：「年紀大了就是容易睡不好，不要緊啦。」除此之外，他睡覺時鼾聲很大，且常常有打鼾到一半呼吸暫停的狀況…
許多看似還能忍受的不適症狀都會造成潛在健康風險，長期累積下來容易造成身體的嚴重負擔。其中，「睡眠障礙」就是一個典型案例。「睡不好」、「淺眠」等睡眠問題從年輕時期就常常被忽略，當年歲增長，更容易習以為常，將這樣的問題擱置不管。
「年紀越大，睡得越不好」真的是常態嗎？
最近在Nature of Science of Sleep期刊有一項研究，發現有睡眠呼吸中止症、失眠、睡眠質量差等睡眠障礙的老年人更容易出現老年衰弱症狀，研究更指出，這樣的狀況更好發於高齡女性身上。
什麼是老年衰弱症？
老年衰弱症是因為生理機能下降而導致活動力降低、體重減輕、疲倦、食慾降低、肌肉耗損、骨質流失、步態與平衡功能異常，甚至是認知功能障礙。
隨著年齡增長，呼吸道鬆弛、塌陷，罹患「睡眠呼吸中止症」的比例也逐漸增高，如果您或您的家人有打鼾的問題，且常常覺得白天精神不濟、疲勞想睡覺，千萬不要就讓他這樣過去！睡眠呼吸中止症除了睡不好以外，常見的併發症還有心血管相關疾病、糖尿病等，是不可忽視的疾病。紀錄自己的睡眠狀況或至睡眠中心進行檢測，才能及早預防。
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