#睡眠與腦科學 #睡眠知識
BEARS簡易睡眠診斷五部曲
“BEARS” 是一個簡易臨床小兒/青少年睡眠診斷工具，提供給家長初步判斷2-18歲小朋友的睡眠狀況。家長們如果發現自己的孩子有這些情形，可以多加注意，帶孩子去睡眠門診或睡眠中心檢測：
| B ( Bedtime Problems ) | 您的孩子是否有入睡問題？ |
| E ( Excessive daytime sleepiness ) | 您的孩子是否容易在白天感到疲勞？ |
| A ( Awakenings during the night ) | 您的孩子是否有睡眠中斷問題？ |
| R ( Regularity and duration of sleep ) | 您的孩子是否在規律的時間睡覺？ |
| S ( Sleep-disordered breathing ) | 您的孩子是否有打鼾問題？ |
參考資料： Mindell Jodi A, Owens Judith A, A Clinical Guide to Pediatric Sleep (Diagnosis and Management of Sleep Problems), Lippincott Williams & Wilkins 2003
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